AHA (glicòlic/làctic)
Exfoliació superficial: textura, to i lluminositat.
Què diu l'evidència
Eficàcia clínica establerta; el làctic és més suau per a pell seca.
Com s'utilitza
Comença amb 1–2 nits per setmana sobre pell neta i seca, i puja la freqüència segons tolerància. Sempre de nit, i l'endemà protector solar obligatori: els AHA augmenten la fotosensibilitat de la pell durant dies.
Amb què es combina
Combina bé amb hidratants (àcid hialurònic, ceramides, pantenol). Evita apilar-los la mateixa nit amb retinoides o vitamina C pura: no és perillós, però multiplica la irritació sense sumar benefici. Alterna nits.
Preguntes freqüents
L'àcid glicòlic és un AHA?
Sí. És l'alfa-hidroxiàcid (AHA) més conegut i el de molècula més petita, cosa que el fa el més potent — i també el més irritant. Els altres AHA habituals són el làctic, el mandèlic, el màlic i el tartàric.
L'àcid làctic també és un AHA?
Sí. La seva molècula és més gran que la del glicòlic, així que penetra més lentament i irrita menys. A més és humectant: exfolia i hidrata alhora. És l'AHA recomanat per a pell seca o sensible que comença a exfoliar.
AHA o BHA: quina diferència hi ha?
Els AHA són hidrosolubles i treballen a la superfície: textura, to i lluminositat. El BHA (àcid salicílic) és liposoluble i entra dins del porus: acne, punts negres i excés de greix. Pell seca/apagada → AHA; pell grassa/amb acne → BHA. Es poden alternar.
Cada quant puc exfoliar amb AHA?
Per a la majoria de pells, 1–3 nits per setmana és suficient. Si notes tibantor, rojor persistent o brillantor «de plàstic», estàs sobreexfoliant: para uns dies i reforça la barrera amb ceramides i pantenol.
