Niacinamida
Regula el sèu, redueix porus, atenua taques i reforça la barrera.
Què diu l'evidència
Un dels actius més estudiats; eficaç al 2–5%. Múltiples assaigs en humans.
Com s'utilitza
Matí i nit, sobre pell neta i abans de la crema. És dels actius més ben tolerats que hi ha: no fotosensibilitza ni necessita període d'adaptació. La constància (setmanes, no dies) és el que dona resultats en porus i taques.
Amb què es combina
Combina amb pràcticament tot: retinoides (en redueix la irritació), vitamina C, àcid hialurònic i exfoliants. És l'actiu «pont» ideal per construir una rutina al voltant.
Preguntes freqüents
Per a què serveix la niacinamida?
És una forma de vitamina B3 amb quatre efectes ben documentats: regula la producció de sèu, redueix l'aparença dels porus, atenua taques i enforteix la barrera cutània (augmenta la síntesi de ceramides). Per això apareix en tants sèrums i tòniques K-beauty.
Quin percentatge de niacinamida és millor?
Els estudis clínics es van fer majoritàriament al 2–5%, i és on hi ha l'evidència. Percentatges del 10–20% són màrqueting: no hi ha proves que aportin més benefici, i sí més risc d'irritació i rojor.
Puc combinar niacinamida amb vitamina C?
Sí. La suposada incompatibilitat és un mite basat en condicions de laboratori antigues. Amb fórmules modernes es poden usar juntes, i de fet moltes marques les combinen al mateix producte per tractar taques i to.
