Bakuchiol
Alternativa botánica al retinol para arrugas, más suave.
Qué dice la evidencia
Un estudio humano lo comparó con el retinol; faltan más ensayos.
Cómo se utiliza
A diferencia del retinol, se puede usar mañana y noche y no fotosensibiliza. Concentraciones habituales: 0,5–2%. No necesita periodo de adaptación, lo que lo hace fácil de incorporar.
Con qué se combina
Compatible con todo, incluidos exfoliantes y vitamina C. También se puede combinar con retinol para sumar efectos con menos dosis de cada uno.
Preguntas frecuentes
¿El bakuchiol funciona tan bien como el retinol?
El estudio de referencia (Dhaliwal 2019) encontró mejoras similares en arrugas y manchas con menos irritación — pero es un solo ensayo con 44 personas y bakuchiol al 0,5% dos veces al día. Evidencia prometedora, no equivalente a las décadas de estudios del retinol.
¿Es apto durante el embarazo?
No es un retinoide (es un extracto de la planta Psoralea corylifolia) y no comparte el riesgo de los retinoides, pero tampoco hay estudios específicos en embarazadas. Muchos dermatólogos lo consideran la alternativa razonable; consúltalo con el tuyo.
