Educación basada en evidencia

Ingredientes K-beauty: qué dice la evidencia

No todos los "activos estrella" tienen el mismo aval. Clasificamos los ingredientes más comunes por la calidad de la evidencia — probado, prometedor o puro marketing — para que sepas por qué pagas.

IngredienteEvidenciaQué haceIdeal para
Niacinamida Niacinamide, NicotinamideProbadoRegula el sebo, reduce poros, atenúa manchas y refuerza la barrera.Todas las pieles, grasas y con manchas
Retinoides (retinal/retinol) Retinal, RetinaldehydeProbadoAceleran la renovación celular: arrugas, textura, tono y acné.Pieles maduras, con acné (de noche)
Vitamina C Ascorbic Acid, L-Ascorbic AcidProbadoAntioxidante; ilumina, unifica el tono y ayuda a la síntesis de colágeno.Pieles apagadas, con manchas (de día)
Ácido hialurónico Sodium Hyaluronate, Hyaluronic AcidProbadoHumectante: atrae y retiene agua en la piel. Hidratación inmediata.Todas las pieles, deshidratadas
Ácido salicílico (BHA) Salicylic Acid, BHAProbadoExfoliante que penetra el poro: acné, puntos negros y grasa.Pieles grasas, con acné
AHA (glicólico/láctico) Glycolic Acid, Lactic AcidProbadoExfoliación superficial: textura, tono y luminosidad.Pieles secas, apagadas
Ácido azelaico Azelaic AcidProbadoMultiusos: acné, rosácea y manchas, sin apenas irritación.Pieles con acné, rosácea, manchas
Pantenol (B5) Panthenol, Provitamin B5ProbadoCalma, hidrata y ayuda a reparar la barrera cutánea.Pieles sensibles, secas, irritadas
Ceramidas Ceramide NP, Ceramide APProbadoLípidos que reparan y refuerzan la barrera, evitando pérdida de agua.Pieles secas, dañadas, con eczema
Adenosina AdenosineProbadoActivo antiarrugas con reconocimiento regulatorio en Corea.Pieles maduras
Centella asiática (Cica) Centella Asiatica Extract, MadecassosidePrometedorCalma la rojez y ayuda a la reparación; muy popular en piel sensible.Pieles sensibles, con rojez
Mucina de caracol Snail Secretion FiltratePrometedorHidrata y da sensación de piel suave y reparada.Pieles deshidratadas
Bakuchiol BakuchiolPrometedorAlternativa botánica al retinol para arrugas, más suave.Pieles sensibles que no toleran retinol
Ácido kójico Kojic Acid, Kojic DipalmitatePrometedorDespigmentante: inhibe la tirosinasa, atenúa manchas.Manchas, hiperpigmentación
Alantoína AllantoinPrometedorCalma, hidrata y favorece la reparación de la piel.Pieles sensibles, irritadas
Té verde Camellia Sinensis Leaf Extract, Green TeaPrometedorAntioxidante: reduce el estrés oxidativo y calma la piel.Pieles grasas, reactivas
Beta-glucano Beta-Glucan, Beta GlucanPrometedorCalma, hidrata y refuerza la barrera; muy bien tolerado.Pieles sensibles, deshidratadas
Colágeno tópico Collagen, Hydrolyzed CollagenHypeSe vende como "reafirmante", pero sobre la piel actúa como humectante.Reclamo de marketing, no un activo
PDRN (ADN de salmón) PDRN, PolydeoxyribonucleotideHypeMuy de moda como "regenerante"; el respaldo es sobre todo inyectable, no tópico.Hype: prudencia con la promesa tópica

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