Niacinamida
Regula el sebo, reduce poros, atenúa manchas y refuerza la barrera.
Qué dice la evidencia
Uno de los activos más estudiados; eficaz al 2–5%. Múltiples ensayos en humanos.
Cómo se utiliza
Mañana y noche, sobre piel limpia y antes de la crema. Es de los activos mejor tolerados que existen: no fotosensibiliza ni necesita periodo de adaptación. La constancia (semanas, no días) es lo que da resultados en poros y manchas.
Con qué se combina
Combina con prácticamente todo: retinoides (reduce su irritación), vitamina C, ácido hialurónico y exfoliantes. Es el activo «puente» ideal para construir una rutina alrededor.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve la niacinamida?
Es una forma de vitamina B3 con cuatro efectos bien documentados: regula la producción de sebo, reduce la apariencia de los poros, atenúa manchas y fortalece la barrera cutánea (aumenta la síntesis de ceramidas). Por eso aparece en tantos sérums y tónicos K-beauty.
¿Qué porcentaje de niacinamida es mejor?
Los estudios clínicos se hicieron mayoritariamente al 2–5%, y es donde está la evidencia. Porcentajes del 10–20% son marketing: no hay pruebas de que aporten más beneficio, y sí más riesgo de irritación y rojez.
¿Puedo combinar niacinamida con vitamina C?
Sí. La supuesta incompatibilidad es un mito basado en condiciones de laboratorio antiguas. Con fórmulas modernas se pueden usar juntas, y de hecho muchas marcas las combinan en el mismo producto para tratar manchas y tono.
